Yogakurs Luzern
Donnerstags 18.15-19.15
Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern
zur Anmeldung
Yoga für Kletterer
Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.
Sheilina
Acro Flashmob Luzern
Bist du dabei?!?
Wir suchen noch Teilnehmer für den Acro Flashmob in Luzern im Sommer 2022!
Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir: Sheilina 079 792 11 82
Sheilina, Elina & Lena
WanderYoga Retreat
Geniesse mit uns zwei Sommer- & Herbsttage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga, Meditieren und Wandern in dieser wunderbaren Landschaft. Übernachtung und 3-Gang Menu im Pilgerhaus.
Marina & Sheilina
Yoga am Berg
Maria Rickenbach
Verbinde Dich mit der wunderschönen Natur in Maria Rickenbach. Lasse bei der Gehmeditation Schritt für Schritt den Alltag hinter Dir und tauche ein in die wohltuende, heilende und belebende Atmosphäre des Kraftortes im Herzen der Schweiz. Umringt von Energie spendenden Ahornbäumen geniesst Du ein aktvierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga mit Yin Elementen.
Am Ende erwartet Dich eine kleine kulinarische Überraschung.
Sheilina
Dienstag 17.30-18.30 / Mittwoch 13.30-14.30
Ideenreich, Stans
Erlebe gemeinsam mit deinem Kind/Gottenkind eine Reise in die wunderbare Welt der Yogatiere und der Partnerakrobatik.
Sheilina & Aruna
Das Neue Jahr mit Sonnengrüssen willkommen heissen!
Im Anschluss an die 60 min Yogalektion, kannst du dich mit der wunderbar Entspannenden Yoga Nidra Praxis auf allen Ebenen entspannen.
Sheilina
Acroyoga Luzern
Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Partnerübungen. Du trainierst Körperspannung und Balance im Zusammenspiel. Ein Training in dem du deine Spielfreude entdecken wirst. Für Anfänger und alle die interessiert sind ihre Fähigkeiten als Base, Flyer & Spotter zu stärken und auszubauen.
Sheilina, Elina & Lena
Schwangerschaftsyoga
Eine sanfte Yogastunde zur Entspannung und Stärkung durch Atem und Bewegung. Das Yoga bietet dir eine Oase um dich mit dir, deinen Bedürfnissen und dem wachsenden Leben zu verbinden. Atmung und Bewegung helfen dir dabei aktiv mitzugestalten, Neues anzunehmen und begrüssen. Im Schwangerschaftsyoga erwarten dich Meditationen und Atemübungen, die auch während dem Geburtsprozess unterstützend wirken, sanfte Flows und Mobilisationen für dein Becken, kräftigende Übungen für einen gestärkten Rücken, die Aufrichtung der Wirbelsäule für eine gesunde Haltung und eine wohltuende Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
Kontakt: 079 792 11 82 / www.raum-der-welten.ch
Sheilina
Acroyoga Retreat Naturnah, Maria Rickenbach
Verbringe vier wunderbare Tage im Herzen von Nidwalden, entdecke die Kreativität und Verspieltheit von Acroyoga, entspanne dich bei Thai Massagen und verschiedenen Meditationen in der wundervollen Wald- und Wiesenlandschaft im Berg-Kraftort Maria Rickenbach.
Auch wenn Acroyoga, Meditation, Yoga, Thai Massage oder Yoga Nidra Mentalreisen neu für dich sind, bist du herzlich willkommen. Zwischen den Workshops wirst du Zeit haben die Natur zu geniessen, dich auszutauschen, zu entspannen und die Gastfreundschaft und das ausgesuchte regionale Essen im Pilgerhaus zu geniessen.
Freu dich auf einen einzigartigen Retreat mit magischen Natur- und Sinneseindrücken und spielerischen Bewegungen in Gemeinschaft.
Sheilina
Neue Daten im 2022
Ayurveda Tage 2021
Tauche ein in die wunderbare Welt des Ayurveda. Ayurveda inspiriertes Yoga, Theorieblöcke, gemeinsames Essen und einen Kochkurs inklusive Rezepte erwarten dich.
Kathrin Seidl & Sheilina
Aufzeichnung
Athleticflow Luzern
Die perfekte Kombination von Athletic (High Intensity Interval Training/HIIT) und Yogaflows im Wechsel. Ein Training wo du deinen Puls auch mal höher schlagen lassen kannst, um dich gleich darauf wieder im Yogaflow zu dehen und strecken.
Sheilina
Acroyoga Retreat Naturnah
Yoga und Acroyoga in der Natur mit Meditationen, Thai Therapie Massage und Mentalreisen (Yoga Nidra) unter freiem Himmel. Köstliche Verpflegung und Übernachtung im Pilgerhaus.
Sheilina & Denise
Acro Yoga Lunar & Soundhealing Workshop
Wir kombinieren sanfte Acroyoga Lunar Übungen mit den wohlwollenden Klängen von Klangschalen. Unter Anleitung lernst du einfache entspannende Acroyoga Lunar Positionen. Dank der Kombination von Yoga, Thaimassage und Klangschalen kannst du Verspannungen lösen.
Anmeldung/Fragen mail@shyoga.ch
Sheilina, Elina & Lena
Yoga Stans
Ein sanfter und erfrischender Einstieg in den Tag mit Meditation, Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüssen, Yogaflows , Yin Positionen und einer wohltuenden Savasana am Ende der Stunde.
Sheilina
Neue Daten im 2023
Mehr Infos
Schneeschuhtour & Yoga Retreat
Geniesse mit uns zwei wunderbare Wintertage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga und Schneeeschuhwandern in dieser wunderbaren Landschaft.
Marina & Sheilina
Familienyoga Weekends in Schangnau (CH) & Sauldorf (DE)
Verbringe wunderschöne, entspannte Tage mit deiner Familie.
Yoga, Acroyoga, Yin Yoga, Meditationen, Thai Massage, Achtsamkeitsübungen und kulinarische Genüsse in der Natur erwarten dich.
Übernachtung vor Ort im eigenen Zelt oder Camper.
Sheilina, Pamina & Claudia Josephine
Team & Gruppen Events auf Anfrage
Paddeln & Yoga
Geniesse mit uns eine Paddeltour im schönen Vierwaldstättersee mit anschliessendem Outdoor Yoga mit Blick auf den See.
Marina & Sheilina
