BeMom Outdoor

 

Dienstag 10.45-11.30

Treffpunkt - Inseliquai Luzern

Bei wechselhaftem Wetter informiert dich der Yoga-chat

BeMom® Outdoor / Rückbildungsyoga

Herzlichen Glückwunsch zum Mama-Sein! Gerne begleite ich dich für ein paar wunderbare Stunden draussen in der Natur. Gemeinsam tanken wir neue Energie und Kraft für den sich verändernden Alltag. Die Bewegung an der frischen Luft, das sanfte strecken, dehnen und kräftigen im Yoga, verbunden mit der Kombination Laufen und spezifischen Beckenbodenübungen ist ideal um sich nach der Geburt wieder kräftig, gestärkt und bei sich zu fühlen. 

Babies  und Kleinkinder sind herzlich willkommen im Tragsystem oder im Kinderwagen.

Starte mit dem Rückbildungsyoga sobald du dich bereit dafür fühlst, frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. 

Ich freue mich auf Euch,

Deine Sheilina 

 

Anmelden kannst du dich direkt via SportNow: 

Suche das Studio "Shyoga" und wähle deine Lektion im Live-Stundenplan aus.  

Falls du Fragen hast, kannst du dich gerne mit mir in Verbindung setzen. 

mail@shyoga.ch / +41 79 792 11 82 

BeMom, Pre- und Postnatal Yoga nach der wunderbaren Valeria Almarales.