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Movement-Retreat

9 - 11 Juni 2023

Movement Retreat

Handstand und Acroyoga Weekend im Tessin

Du möchtest den Handstand lernen oder vertiefen, dein Handstandtraining optimieren und neue Inputs kriegen? 

Du bist neugierig Acroyoga auszuprobieren oder magst deine Basics festigen, neue Moves und Washing Machines lernen? 

Dann komm zu unserem Workshop Wochenende im wunderschönen Tessin im Süden der Schweiz. Verbringe wunderbare Tage in einem Tessiner Rustico und auf den lauschigen Terrassengärten gefüllt mit Handstand und Acroyoga Workshops, Movement-Classen, neuem Wissen, Challenges und jeder Menge Spass und Freude in der Natur. 

Wann

Freitag 09. Juni - Sonntag 11. Juni 2023

Eintreffen ab 14 Uhr in Pila, Intragna, Ticino

Was

In den aufeinander aufbauenden und strukturierten Workshops werden dir deine Teacher Sheilina, Theo und Linda Einblicke in angewandte Theorie und Praxis vom Handstand und Acroyoga Training geben. Verschiedene Movement Workshops zum Aufwärmen und Dehnen runden das ganzheitliche Programm ab. Die open Level Workshops richten sich an Beginner, wie auch an Fortgeschrittene. 

Outdoor Acroyoga
Outdoor Acroyoga

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Handstand Training
Handstand Training

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Acroyoga Star mit Spotting
Acroyoga Star mit Spotting

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Outdoor Acroyoga
Outdoor Acroyoga

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Terrassengärten in Vacanze al Forno
Terrassengärten in Vacanze al Forno

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Gemeinschaftsraum _al Forno_
Gemeinschaftsraum _al Forno_

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Eines der Dachzimmer im al Forno
Eines der Dachzimmer im al Forno

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Terrassengärten in Vacanze al Forno
Terrassengärten in Vacanze al Forno

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Wo

Unterkunft im Rustico "al Forno" im autofreien Pila, Ticino. 

Ein Ferienhaus in den Bergen mitten in der Natur, umgeben von lauschigen Terrassengärten - genau richtig um ein entspanntes und abenteuerreiches Wochenende zu erleben. 

Verpflegung

Wir werden morgens gemeinsam Brunchen und abends zusammen essen. 

Special: feine selbstgemachte Holzofenpizza am Samstagabend.

Programm Handstand Training

In den Handstand Workshops erlernst du die Prinzipien der Balance in angewandter Theorie und Praxis. Mit fachkundiger Unterstützung hast du die Möglichkeit über dich selbst hinauszuwachsen und findest dich in Positionen wieder, die du dir selbst nie zugetraut hättest. Du erhältst Tipps für deine eigene Praxis zuhause. 

  • angewandte Theorie und Praxis

  • Warm Up Routine

  • Partnerübungen frei und mit der Wand

  • Beweglichkeit und Kräftigung

  • Überwinde deine Ängste

  • Handout mit Infos

  • Hausaufgaben um alleine weiter zu üben 

Handstand Training mit Theo
Handstand Training mit Theo

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Theo
Theo

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Handstand - Stag Leg
Handstand - Stag Leg

Outdoor Acroyoga

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Handstand Training mit Theo
Handstand Training mit Theo

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Acroyoga rolling into Star
Acroyoga rolling into Star

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Outdoor Acroyoga
Outdoor Acroyoga

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Sheilina Durrer - Acroyoga, Yoga und Support
Sheilina Durrer - Acroyoga, Yoga und Support

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Acroyoga rolling into Star
Acroyoga rolling into Star

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Program Acroyoga

In den Acroyoga Workshops erarbeiten wir einen Flow mit Gleichgewichtsübungen, Core Work, Counterbalances, Handstands sowie Raum für Kreativität, in dem du deine eigenen Ausdrucksformen verschiedener Posen und Bewegungen kreieren kannst.

Von beginner-freundlichen Versionen bis hin zu echten Herausforderungen -  Spaß und Herausforderungen für jedes Level. 

  • angewandte Theorie und Praxis

  • Basing, Flying und Spotting Skills

  • Warm Up Routine, Drills & Maxouts

  • Erlerne einen Flow in verschiedenen Levels & Variationen

  • Acroyoga Basics & Washing Machines

  • Bringe Handstand und Armbalances in deine Acroyoga Praxis 

Dein Team

Sheilina Durrer mag als Acroyoga Teacher besonders die spielerischen Herausforderungen und Interaktionen in der Gruppe. Sie unterstützt dich dabei die feinen Details zu entschlüsseln, die zum Gelingen eines Moves führen. Sheilina ist Yoga Instruktorin in Yogatherapie, Athleticflow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Thai Massage und Yoga für Kletterer. 

www.shyoga.ch/about

Theo Necker ist Handstand und Yogalehrer und hat bereits hunderte von Menschen dazu verholfen den Handstand eigenständig zu halten. Theo's Unterrichtsstil beruht auf Verständnis. Er erklärt schwierige Sachen mit einfachen Worten und hat Empathie für Anfänger. Theo verfügt über 15 Jahre an Erfahrung. 

www.mindsetoftheo.de

Linda Porqueddu ist unsere Allroundern - sie liebt es vielfältige Aufgaben zu übernehmen und Events im Sportbereich zu organisieren, planen und umsetzen. Sie besucht sehr gerne selber Workshops, Events und Festivals um sich fortzubilden und wird an unserem Wochenende deine Ansprechpartnerin für alles organisatorische sein. 

 

Wir freuen uns auf dich! Sheilina, Theo, Linda

Sheilina
Sheilina

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Theo
Theo

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Linda
Linda

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Sheilina
Sheilina

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Anmeldeformular
Bitte pro Person einzeln ausfüllen. Danke! 

Movement-Retreat | Fr 9 - So 11 Juni 2023
Handstand & Acroyoga Weekend im Tessin  (noch 1 freier Platz!)

Vielen Dank fuer Deine Anmeldung. Wir freuen uns auf Dich und werden uns in den naechsten Tagen mit Dir in Verbindung setzen. Sheilina, Theo, Linda

Kosten - Wir sind fast ausgebucht! 

Unser Early Bird Preis gilt ab sofort bis 26. Februar 2023.

Bis dahin könnt ihr schon für CHF 330 dazu stoßen.

Der reguläre Preis beträgt CHF 350. 

Teilnehmer

8 - 16 Personen (ausgebucht

Fragen

Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren. 

mail@shyoga.ch 

 

Anmeldung 

Wir freuen uns über deine Anmeldung mit dem Anmeldeformular. 

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