06 - 09 Juni 2024 im Tessin
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Du möchtest den Handstand erlernen oder dein Handstandtraining vertiefen, optimieren und neue Inputs kriegen?
Du bist neugierig Acroyoga auszuprobieren oder magst deine Basics festigen, neue Moves und Washing Machines lernen?
Dann komm zu unserem Workshop Wochenende im wunderschönen Tessin im Süden der Schweiz. Verbringe wunderbare Tage in einem Tessiner Rustico und auf den lauschigen Terrassengärten gefüllt mit Handstand und Acroyoga Workshops, Movement-Classen, neuem Wissen, Challenges und jeder Menge Spass und Freude in der Natur.
Wann
Donnerstag 06. Juni - Sonntag 09. Juni 2024
Eintreffen ab 14 Uhr in Pila, Intragna, Ticino
Was
In den aufeinander aufbauenden und strukturierten Workshops werden dir deine Teacher Sheilina und Theo Einblicke in angewandte Theorie und Praxis vom Handstand und Acroyoga Training geben. Verschiedene Movement Workshops zum Aufwärmen und Dehnen runden das ganzheitliche Programm ab. Die open Level Workshops richten sich an Beginner, wie auch an Fortgeschrittene.
Wo
Unterkunft im Rustico "al Forno" im autofreien Pila, Ticino.
Ein Ferienhaus in den Bergen mitten in der Natur, umgeben von lauschigen Terrassengärten - genau richtig um ein entspanntes, geselliges und abenteuerreiches Wochenende zu erleben.
Verpflegung
Bei trockenem Wetter essen wir draussen in den schönen Terassengärten.
Den Morgen starten wir jeweils mit feinen Overnight Oats, gefolgt von einem geselligen Brunch um die Mittagszeit. Am ersten Abend gibt es ein grosses Potluck-Buffet bei dem alle etwas Selbstgemachtes beisteuern, dass sie von Zuhause mitbringen.
Das Highlight ist das vom Alforno Team organisierte Nachtessen, an dem Bettina und Till den Pizza-Holzofen einheizen, frischen Teig zubereiten und wir unsere eigenen Pizzas kreieren dürfen.
Programm Handstand Training
In den Handstand Workshops erlernst du die Prinzipien der Balance in angewandter Theorie und Praxis. Mit fachkundiger Unterstützung hast du die Möglichkeit über dich selbst hinauszuwachsen und findest dich in Positionen wieder, die du dir selbst nie zugetraut hättest. Du erhältst Tipps für deine eigene Praxis zuhause.
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angewandte Theorie und Praxis
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Warm Up Routine
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Partnerübungen frei und mit der Wand
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Beweglichkeit und Kräftigung
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Überwinde deine Ängste
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Handout mit Infos
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Motivation um zu Hause alleine weiter zu üben
Program Acroyoga
In den Acroyoga Workshops erarbeiten wir einen Flow mit Gleichgewichtsübungen, Core Work, Counterbalances, Handstands sowie Raum für Kreativität, in dem du deine eigenen Ausdrucksformen verschiedener Posen und Bewegungen kreieren kannst.
Von beginner-freundlichen Versionen bis hin zu echten Herausforderungen - Spaß und Herausforderungen für jedes Level.
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angewandte Theorie und Praxis
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Basing, Flying und Spotting Skills
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Warm Up Routine, Drills & Maxouts
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Erlerne einen Flow in verschiedenen Levels & Variationen
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Acroyoga Basics & Washing Machines
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Bringe Handstand und Armbalances in deine Acroyoga Praxis
Dein Team
Sheilina Durrer mag als Acroyoga Teacher besonders die spielerischen Herausforderungen und Interaktionen in der Gruppe. Sie unterstützt dich dabei die feinen Details zu entschlüsseln, die zum Gelingen eines Moves führen. Sheilina ist Yoga Instruktorin in Yogatherapie, Athleticflow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Thai Massage, Yoga für Kletterer und liebt es auf den Händen zu balancieren.
Theo Necker ist Handstand, dynamischer Mover und Yogalehrer und hat bereits hunderte von Menschen dazu verholfen den Handstand eigenständig zu halten. Theo's Unterrichtsstil beruht auf Verständnis. Er erklärt schwierige Sachen mit einfachen Worten und hat Empathie für Anfänger. Theo verfügt über 15 Jahre an Erfahrung.
Linda Porqueddu ist unsere Allrounderin - sie liebt es vielfältige Aufgaben zu übernehmen und Events im Sportbereich zu organisieren, planen und umsetzen. Sie besucht sehr gerne selber Workshops, Events und Festivals um sich fortzubilden und wird an unserem Wochenende deine Ansprechpartnerin für alles organisatorische rund um Küche und Haus sein.
Wir freuen uns auf dich! Sheilina, Theo, Linda
Kosten
Unser Early Bird Preis von CHF 450 gilt ab sofort bis 01. Oktober 2023.
Der reguläre Preis beträgt CHF 490.
* Wir lieben Wiedersehen - deshalb bekommen unsere Repeater bis zum 01. Oktober einen Special Early Bird Preis von CHF 430!
Wir freuen uns dich (wieder) zu sehen und uns gemeinsam mit dir zu Bewegen!
Teilnehmer
10 - 18 Personen (noch 8 freie Plätze)
Fragen
Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren.
Anmeldung
Wir freuen uns über deine Anmeldung mit dem Anmeldeformular.
Rückblick Movementretreat 2023
Testimonials
"Danke euch allen für diese wundervollen, erlebnisreichen und wertschätzenden Tage. Es war eine Bereicherung mit euch so viele tolle Erlebnisse zu kreieren!"
"Rundum gelungener Event und allesamt in einer mega herzlichen Gruppendynamik... Danke für das tolle Begleiten und Leiten der Gruppe."
Meine Highlights: "Die Begegnungen miteinander und die super harmonische Gruppe. Die Handstand Erklärungen und das individuelle Fördern und Anleiten von Theo. Mega cool und lehrreich. Super Location und super tolle Organisation .. DANKE"
"Vielen lieben Dank für die Organisation und die tollen Stunden."
Meine Highlights: "Pizzaofen, Bach, Landschaft, Top Organisiert, geile Gruppe.....Acro. "
"War cool mit euch! Daaanke euch allen!"
Meine Highlights:"Acroyoga Übungen auszuprobieren."
"Danke euch allen für das wunderschöne, entspannte, herausfordernde und lehrreiche Wochenende. Ich habe es sehr genossen. Ihr seit super! Tolle Gruppe!"
"Ihr seit alle so tolle Menschen, danke für das schöne Wochenende."
Meine Highlights: "Die Abwechslung und die Unterkunft und Umgebung."
"Vielen Dank für diese drei Tage mit euch!! Coole Vibes!
Take care"