Yoga für Boulderer und Kletterinnen

Yogakurs (6x à 60min) 

Donnerstag von 18.15-19.15

Der Yogakurs (6x) startet am 26. August 2021

Kursort: Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern

Athleticflow (5x 60min) Yoga kombiniert mit HIIT  

Online und als Aufzeichnung

Als Aufzeichung erhältlich mit Anmeldung auf SportsNow

Yoga für Boulderer & Kletterinnen

Erstaunlich oft finden sich Yogaübungen in Trainingsbücher für Kletterer. Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag. 

Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen. 

Yogakurs am Donnerstag 18.15-19.15 mit Sheilina

Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern / online

Bei sonnig warmen Wetter sind wir auf der Wiese bei der Swissportarena oder in der Ufschötti Luzern

Preisliste Regulär

Ganzer Kurs  6x für CHF 140

Einzelstunde 1x Yoga CHF 28

Preisreduktion 20% Studenten, Kletterkader

Anmeldung/Info: 

Sheilina 079 792 11 82

mail@shyoga.ch

direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
 

Mitbringen

Wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)

Yogamatten können auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden. 

Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe) 

City Yoga - Yoga für Kletterer-Innen im City Boulder, Kriens

Sonntag Abend 18.30-19.30

Daten: 5. September / 7. / 14. November / 19. Dezember 2021

City Boulder, Nidfeld 1, Kriens (hintere Halle) 

Preis 

Regulär      CHF 25

Studenten  CHF 20

Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig. 

Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.

Anmeldung /Fragen

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