Yoga für Boulderer und Kletterinnen
Yogakurs (6x à 60min)
Donnerstag von 18.15-19.15
Der Yogakurs (6x) startet am 26. August 2021
Kursort: Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern
Athleticflow (5x 60min) Yoga kombiniert mit HIIT
Online und als Aufzeichnung
Yoga für Boulderer & Kletterinnen
Erstaunlich oft finden sich Yogaübungen in Trainingsbücher für Kletterer. Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.
Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen.
Yogakurs am Donnerstag 18.15-19.15 mit Sheilina
Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern / online
Bei sonnig warmen Wetter sind wir auf der Wiese bei der Swissportarena oder in der Ufschötti Luzern
Preisliste Regulär
Ganzer Kurs 6x für CHF 140
Einzelstunde 1x Yoga CHF 28
Preisreduktion 20% Studenten, Kletterkader
Anmeldung/Info:
Sheilina 079 792 11 82
direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
Mitbringen
Wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)
Yogamatten können auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden.
Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe)
City Yoga - Yoga für Kletterer-Innen im City Boulder, Kriens
Sonntag Abend 18.30-19.30
Daten: 5. September / 7. / 14. November / 19. Dezember 2021
City Boulder, Nidfeld 1, Kriens (hintere Halle)
Preis
Regulär CHF 25
Studenten CHF 20
Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig.
Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.