Yoga für Boulderer und Kletterinnen

Yogakurs (8x à 60min) 

Donnerstag von 18.00-19.00 

Der Winter Yogakurs (8x) startet am 14. Januar 2021

Der gesamte Kurs findet online statt. 

Frühling Yogakurs 8x  Start 25. März 2021      (8 freie Plätze) 

Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern 

Athleticflow (7x 60min) Yoga kombiniert mit HIIT  

Dienstag 18.00-19.00

Winter-Kurs (7x) mit Release 16# 

Der gesamte Kurs findet online statt. Start 19. Januar 2021 

Direkt zur Anmeldung auf SportsNow

Yoga für Boulderer & Kletterinnen

Erstaunlich oft finden sich Yogaübungen in Trainingsbücher für Kletterer. Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag. 

Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen. 

Yogakurs am Donnerstag 18.00-19.00 mit Sheilina & Elina

Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern (3. Stock) und online via Zoom

Preisliste Regulär

Ganzer Kurs  8x für CHF 168

Halber Kurs   4x für CHF 100

Einzelstunde 1x Yoga CHF 28

Preisliste Studenten / Schüler, Kletterkader

(Preisreduktion auf Anfrage - wird nach dem Buchen abgezogen)

Ganzer Kurs   8x für CHF 150 / CHF 140

Halber Kurs    4x für CHF 90 / CHF 80 

Einzelstunde  1x Yoga CHF 25 / CHF 22

Anmeldung/Info: 

Sheilina 079 792 11 82

mail@shyoga.ch

direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
 

Mitbringen

Wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)

Yogamatten können auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden. 

Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe) 

City Yoga - Yoga für Kletterer-Innen im City Boulder, Kriens

Neue Daten im 2021

Zeit: 18.00-19.00

City Boulder, Nidfeld 1, Kriens (hintere Halle) 

Preis 

Regulär      CHF 25

Studenten  CHF 20

Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig. 

Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.

Elina Lukkarinen ist zertifizierte Yogalehrerin, Acroyoga Teacher, Breathwork Therapist und studiert Musik und Bewegung in Luzern. 

Anmeldung /Fragen