Yoga für Boulderer und Kletterinnen
Yogakurs (60min)
Donnerstag von 18.15-19.15
Kursort: Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern (3. Stock)
- Einstieg jederzeit möglich
City Yoga im City Boulder Kriens 1x im Monat
Sonntag 18.30-19.30
Athleticflow (60min)
Yoga kombiniert mit HIIT - als Aufzeichnung auf SportsNow erhältlich
Yoga für Boulderer & Kletterinnen
Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.
Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen.
Preisliste Regulär (60-min) - aktuelle Abos findest du auf SportsNow
Einzelstunde 1x CHF 28
Abo 4x für CHF 104 (2 Monate gültig)
Abo 7x für CHF 175 (4 Monate gültig)
Abo 10x für CHF 220 (4 Monate gültig)
Abo 14x für CHF 280 (4 Monate gültig)
Preisreduktion Studenten 20% / Kletterkader 30%
Anmeldung/Info:
Sheilina 079 792 11 82
direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
Mitbringen
Bequeme Kleidung, wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)
Yogamatten können im Freiraum auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden.
Im Cityboulder kann auf Voranmeldung eine Yogamatte für 5.-- gemietet werden.
Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe)
Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig.
Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.