Yoga für Boulderer und Kletterinnen
Yogakurs (8x à 60min)
Donnerstag von 18.00-19.00
Der Winter Yogakurs (8x) startet am 14. Januar 2021
Der gesamte Kurs findet online statt.
Frühling Yogakurs 8x Start 25. März 2021 (8 freie Plätze)
Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern
Athleticflow (7x 60min) Yoga kombiniert mit HIIT
Dienstag 18.00-19.00
Winter-Kurs (7x) mit Release 16#
Der gesamte Kurs findet online statt. Start 19. Januar 2021
Yoga für Boulderer & Kletterinnen
Erstaunlich oft finden sich Yogaübungen in Trainingsbücher für Kletterer. Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.
Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen.
Yogakurs am Donnerstag 18.00-19.00 mit Sheilina & Elina
Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern (3. Stock) und online via Zoom
Preisliste Regulär
Ganzer Kurs 8x für CHF 168
Halber Kurs 4x für CHF 100
Einzelstunde 1x Yoga CHF 28
Preisliste Studenten / Schüler, Kletterkader
(Preisreduktion auf Anfrage - wird nach dem Buchen abgezogen)
Ganzer Kurs 8x für CHF 150 / CHF 140
Halber Kurs 4x für CHF 90 / CHF 80
Einzelstunde 1x Yoga CHF 25 / CHF 22
Anmeldung/Info:
Sheilina 079 792 11 82
direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
Mitbringen
Wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)
Yogamatten können auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden.
Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe)
City Yoga - Yoga für Kletterer-Innen im City Boulder, Kriens
Neue Daten im 2021
Zeit: 18.00-19.00
City Boulder, Nidfeld 1, Kriens (hintere Halle)
Preis
Regulär CHF 25
Studenten CHF 20
Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig.
Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.
Elina Lukkarinen ist zertifizierte Yogalehrerin, Acroyoga Teacher, Breathwork Therapist und studiert Musik und Bewegung in Luzern.