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Yoga für Boulderer und Kletterinnen

Yogakurs (5x à 60min) 

Donnerstag von 18.15-19.15

Kursort: Freiraum, Bruchstrasse 10, Luzern

- Einstieg jederzeit möglich

City Yoga im City Boulder Kriens 

Sonntag 18.30-19.30 | 14. November | 19. Dezember '22

Athleticflow (60min) 

Yoga kombiniert mit HIIT - als Aufzeichnung auf SportsNow erhältlich

Direkte Anmeldung zum "Yogakurs" auf SportsNow

Yoga für Boulderer & Kletterinnen

Yoga für Boulderer und Klettererinnen kombiniert kletterspezifische Übungen mit Yoga. Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag. 

Das Yoga für Boulderer und Klettererinnen richtet sich an alle, die sich gerne bewegen - mit oder ohne Yoga-Erfahrungen. 

Preisliste Regulär (60-70min) 

Einzelstunde 1x  CHF 28 

Kurs 10x für CHF 220

Kurs  5x für CHF 125

Preisreduktion Studenten 20% / Kletterkader 30%

Anmeldung/Info: 

Sheilina 079 792 11 82

mail@shyoga.ch

direkt auf SportsNow /Studio Shyoga
 

Mitbringen

Bequeme Kleidung, wenn möglich wird empfohlen die eigene Yogamatte mitbringen. (Schutzmassnahme)

Yogamatten können im Freiraum auf Anfrage zur Benutzung oder zum Verkauf bereit gestellt werden.

Im Cityboulder kann auf Voranmeldung eine Yogamatte für 5.-- gemietet werden. 

Yogamatten, Blöcke und Balance Pads zum Verkauf mit 5-15% Rabatt auf (Airex und Yogabeyond Travel Mat Deluxe) 

Sheilina Durrer ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga Nidra, Eltern-Kind Yoga. Sie gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene und ist im Kletterkader der Zentralschweiz tätig. 

Sie hat Klettern und Yoga vor mehreren Jahren fast zeitgleich entdeckt und lieben gelernt. Die Kombination von Klettern und Yoga findet sie ideal.

Anmeldung /Fragen

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