Akrobatik - Yoga - Balance - Fun
Acroyoga
Acroyoga ist die verspielte Kombination aus Akrobatik, Yoga und Partnerübungen.
Du trainierst Körperspannung und Balance, machst dich vertraut mit Umkehrhaltungen wie Schulterstand und Handstand und übst dich in spielerischer Achtsamkeit mit anderen.
Ein Training in dem du deine Spielfreude entdecken wirst!
Basic Acroyoga
Möchtest du deine Fähigkeiten als Base, Flyer und Spotter festigen und verfeinern?
Es erwarten dich Aufwärm- und Partnerübungen für Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung, Balance und Ausdauer. Im Hauptteil lernst und trainierst du Acroyoga Skills und Techniken mit Flows und Washing Machines.
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Für gewisse Washing Machines und für Standing Acro sind elastische, enganliegende Kleidung ein Vorteil.
Trinkflasche
Yogamatten im Studio vorhanden.
Während den Sommermonaten trainieren wir draussen. Bringe deine eigene Yogamatte und Picknick-Decke mit ins Training.
