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Yogakurs Luzern

Donnerstags 18.15-19.15

Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern

zur Anmeldung

Yoga für Kletterer

Gezielte Übungen für Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Hüftbeweglichkeit, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.

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Sheilina & Elina

Sonnengruss auf dem Musenalpgrat

 Fr / Sa 29.-30. Oktober 2021 - ausgebucht

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WanderYoga Retreat

Geniesse mit uns abwechslungsreiche Sommer- & Wintertage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga und Wandern in dieser wunderbaren Landschaft. 

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Marina & Sheilina 

Yoga und Meditation in der Natur

Neue Daten im 2022  

Maria Rickenbach

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Yoga am Berg

Maria Rickenbach

Verbinde Dich mit der wunderschönen Natur in Maria Rickenbach. Lasse bei der Gehmeditation Schritt für Schritt den Alltag hinter Dir und tauche ein in die wohltuende, heilende und  belebende Atmosphäre des Kraftortes im Herzen der Schweiz. Umringt von Energie spendenden Ahornbäumen geniesst Du ein aktvierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga mit Yin Elementen.

Am Ende erwartet Dich eine kleine kulinarische Überraschung. 

Sonnen-Energie tanken

Sheilina 

Auf Anfrage

BeMom Outdoor

Bewegung an der frischen Luft und die Kombination von Yoga und Laufen ist ein ideales Beckenbodentraining. Babies  und Kleinkinder sind herzlich willkommen im Tragsystem oder im Kinderwagen. 

Rainbow Warrior am Vierwaldstättersee

Sheilina

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Jetzt als Aufzeichnung für dich!

Sonnengrüsse (60min)

Yoga Nidra (50min) 

zur Anmeldung

Das Neue Jahr mit Sonnengrüssen willkommen heissen!

Im Anschluss an die 60 min Yogalektion, kannst du dich mit der wunderbar Entspannenden Yoga Nidra Praxis auf allen Ebenen entspannen. 

Sonnen-Energie tanken

Sheilina 

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Donnerstag 19.30-21.00  

Freiraum, Bruchstr. 10 Luzern 

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Acroyoga Luzern 

Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Partnerübungen. Du trainierst Körperspannung und Balance im Zusammenspiel. Ein Training in dem du deine Spielfreude entdecken wirst. Für Anfänger und alle die interessiert sind ihre Fähigkeiten als Base, Flyer & Spotter zu stärken und auszubauen.

Acrolina in the flower fields of Bergamo

Sheilina, Elina & Lena

Abendstimmung Hotel Pilgerhaus, Maria Ri

Sa/So 8-9 Januar &  2-3 Juli 2022

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Early Bird bis 31. Oktober 

Acro, Yoga & Meditations Retreat Naturnah, Maria Rickenbach

Eine Zeit, um dich mit der prachtvollen Natur, dem Universum und dir selbst zu verbinden. 

Du verbringst wunderbare Tage im Kraftort Maria Rickenbach, übernachtest im Pilgerhaus und lässt dich mit heimischem Essen verwöhnen. Bei trockener Witterung verbringst du die meiste Zeit draußen an wunderbaren Naturplätzen, wo du dich ganz auf dich und deine Umgebung einlassen kannst. 

Auch wenn Yoga, Meditation, Acroyoga, Thai Massage oder Yoga Nidra Mentalreisen neu für dich sind, bist du herzlich willkommen. Zwischen den Workshops wirst du Zeit haben, dich auszutauschen oder einfach die Natur zu geniessen. 

Freu dich auf einen einzigartigen Retreat mit viel Achtsamkeit und spielerischen Bewegungen in einer kleinen Gruppe. 

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Sheilina

Neue Daten im 2022

mehr Infos

Ayurveda Tage 2021

Tauche ein in die wunderbare Welt des Ayurveda. Ayurveda inspiriertes Yoga, Theorieblöcke, gemeinsames Essen und einen Kochkurs inklusive Rezepte erwarten dich.

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Kathrin Seidl & Sheilina 

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Aufzeichnung

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Athleticflow Luzern 

Die perfekte Kombination von Athletic (High Intensity Interval Training/HIIT) und Yogaflows im Wechsel.  Ein Training wo du deinen Puls auch mal höher schlagen lassen kannst, um dich gleich darauf wieder im Yogaflow zu dehen und strecken. 

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Sheilina

Vollmond über dem Brisen

1.-3. Juli 2022

Pilgerhaus, Maria Rickenbach

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Acroyoga Retreat Naturnah

Yoga und Acroyoga in der Natur mit Meditationen, Thai Therapie Massage und Mentalreisen (Yoga Nidra) unter freiem Himmel. Köstliche Verpflegung und Übernachtung im Pilgerhaus. 

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Sheilina & Denise

Yoga im Ideenreich

Mittwoch 09.00-10.00

Engelbergstr. 40a Stans

zur Anmeldung

Yoga Stans

Ein sanfter und erfrischender Einstieg in den Tag mit Meditation, Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüssen, Yogaflows , Yin Positionen und einer wohltuenden Savasana am Ende der Stunde. 

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Sheilina

Standing Bird Variation

Dienstag 17.30-18.30 / Mittwoch 13.30-14.30

Ideenreich, Stans

Erlebe gemeinsam mit deinem Kind/Gottenkind eine Reise in die wunderbare Welt der Yogatiere und der Partnerakrobatik. 

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Sheilina & Aruna

Walfisch

Neue Daten im 2022

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mehr Infos

Familienyoga Weekends in Schangnau (CH) & Sauldorf (DE)

Verbringe wunderschöne, entspannte Tage mit deiner Familie.

Yoga, Acroyoga, Yin Yoga, Meditationen, Thai Massage,  Achtsamkeitsübungen und kulinarische Genüsse in der Natur erwarten dich.

Übernachtung vor Ort im eigenen Zelt oder Camper. 

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Sheilina, Pamina & Claudia Josephine

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Team & Gruppen Events auf Anfrage 

Paddeln & Yoga  

Geniesse mit uns eine Paddeltour im schönen Vierwaldstättersee mit anschliessendem Outdoor Yoga mit Blick auf den See. 

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Marina & Sheilina 

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