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Yoga Luzern

Donnerstags 18.15-19.15

Freiraum, Bruchstr. 10, Luzern

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Yoga für Kletterer

Gezielte Übungen für die Hüftbeweglicheit, Schulternmobilisation und Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Balance, wie auch Übungen um muskuläre Dysbalancen auszugleichen für eine bewusst gesunde Haltung im Alltag.

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Sheilina

Sonnengruss auf dem Musenalpgrat

Fr / Sa 28 - 29 Oktober 2022 

Fr / Sa 16 - 17 Juni 2023

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WanderYoga Retreat

Geniesse mit uns zwei Sommer- & Herbsttage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga, Meditieren und Wandern in dieser wunderbaren Landschaft. Übernachtung und 3-Gang Menu im Pilgerhaus. 

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Marina & Sheilina 

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Samstag 26. November 

Bruchstrasse 10, Luzern / 4. Stock

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Sei dabei bei diesem Open-Level Acroyoga-Workshop, bei dem wir auf einen von uns kreierten Flow hinarbeiten werden! Es erwarten dich Gleichgewichtsübungen, Core Work und goofy Positionen, sowie, im besten Acroyoga Montreal Stil, Raum für Kreativität, in dem du deine eigenen Ausdrucksformen verschiedener Posen und Bewegungen kreieren kannst. 

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Sheilina & Xavi

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Team & Gruppen Events auf Anfrage 

Paddeln & Yoga  

Geniesse mit uns eine Paddeltour im schönen Vierwaldstättersee mit anschliessendem Outdoor Yoga mit Blick auf den See. 

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Marina & Sheilina 

Schwangere Frau von Birch

Dienstag 17.45-19.00

Raum der Welten, Spichermatt 4, Stans

Zur Anfrage

Schwangerschaftsyoga

Eine sanfte Yogastunde zur Entspannung und Stärkung durch Atem und Bewegung. Das Yoga bietet dir eine Oase um dich mit dir, deinen Bedürfnissen und dem wachsenden Leben zu verbinden. Atmung und Bewegung helfen dir dabei aktiv mitzugestalten, Neues anzunehmen und begrüssen. Im Schwangerschaftsyoga erwarten dich Meditationen und Atemübungen, die auch während dem Geburtsprozess unterstützend wirken, sanfte Flows und Mobilisationen für dein Becken, kräftigende Übungen für einen gestärkten Rücken, die Aufrichtung der Wirbelsäule für eine gesunde Haltung und eine wohltuende Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

Kontakt: 079 792 11 82 / www.raum-der-welten.ch

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Sheilina

Yoga und Meditation in der Natur

Neue Daten im 2022  

Maria Rickenbach

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Yoga am Berg

Maria Rickenbach

Verbinde Dich mit der wunderschönen Natur in Maria Rickenbach. Lasse bei der Gehmeditation Schritt für Schritt den Alltag hinter Dir und tauche ein in die wohltuende, heilende und  belebende Atmosphäre des Kraftortes im Herzen der Schweiz. Umringt von Energie spendenden Ahornbäumen geniesst Du ein aktvierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga mit Yin Elementen.

Am Ende erwartet Dich eine kleine kulinarische Überraschung. 

Sonnen-Energie tanken

Sheilina 

Sheilina & Elina am Mountain Moves

Donnerstag 19.30-21.00  

Freiraum, Bruchstr. 10 Luzern 

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Acroyoga Luzern 

Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Partnerübungen. Du trainierst Körperspannung, Balance und Bewegung im Raum. Ein Training in dem du deine Spielfreude entdecken wirst. Für Anfänger und alle, die interessiert sind ihre Fähigkeiten als Base, Flyer & Spotter zu stärken und auszubauen.

Schulterstand Variation mit Sheilina & Elina

Sheilina & Elina

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Samstag 12. November 9-12 Uhr

Ort: Bramajani Studio Kriens/ Luzern 

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Acro Yoga Lunar & Soundhealing Workshop

Wir kombinieren sanfte Acroyoga Lunar Übungen mit den wohlwollenden Klängen von Klangschalen. Unter Anleitung lernst du einfache entspannende Acroyoga Lunar Positionen. Dank der Kombination von Yoga, Thaimassage und Klangschalen kannst du Verspannungen lösen. 

Anmeldung/Fragen mail@shyoga.ch 

Acroyoga Lunar & Soundhealing

Jannine & Sheilina

Wintertour

Jetzt Datum reservieren!  

Fr/Sa 27 - 28 Januar 2023

Fr / Sa 3 -4 März 2023

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Schneeschuhtour & Yoga Retreat

Geniesse mit uns zwei wunderbare Wintertage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga und Schneeeschuhwandern in dieser wunderbaren Landschaft. 

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Marina & Sheilina 

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Neue Daten im 2022

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Ayurveda Tage 2021

Tauche ein in die wunderbare Welt des Ayurveda. Ayurveda inspiriertes Yoga, Theorieblöcke, gemeinsames Essen und einen Kochkurs inklusive Rezepte erwarten dich.

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Kathrin Seidl & Sheilina 

Vollmond über dem Brisen

1.-3. Juli 2022

Pilgerhaus, Maria Rickenbach

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Acroyoga Retreat Naturnah

Yoga und Acroyoga in der Natur mit Meditationen, Thai Therapie Massage und Mentalreisen (Yoga Nidra) unter freiem Himmel. Köstliche Verpflegung und Übernachtung im Pilgerhaus. 

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Sheilina & Denise

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Jetzt als Aufzeichnung für dich!

Sonnengrüsse (60min)

Yoga Nidra (50min) 

zur Anmeldung

Das Neue Jahr mit Sonnengrüssen willkommen heissen!

Im Anschluss an die 60 min Yogalektion, kannst du dich mit der wunderbar Entspannenden Yoga Nidra Praxis auf allen Ebenen entspannen. 

Sonnen-Energie tanken

Sheilina 

Slow Yoga Sheilina

Yoga im Ideenreich

Mittwoch 09.00-10.00

Engelbergstr. 40a Stans

zur Anmeldung

Yoga Stans

Ein sanfter und erfrischender Einstieg in den Tag mit Meditation, Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüssen, Yogaflows, Yin Positionen und einer wohltuenden Savasana am Ende der Stunde. 

Sheilina Portrait

Sheilina

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Dienstag 18 - 19 Uhr

Raum der Welten, Stans

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Die perfekte Kombination von Athletic (High Intensity Interval Training/HIIT) und Yogaflows im Wechsel.  Ein Training wo du deinen Puls auch mal höher schlagen lassen kannst, um dich gleich darauf wieder im Yogaflow zu dehen und strecken. 

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Sheilina

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Stay tuned! Come practice! 

Ort: Luzern 

weitere Infos

Acro Flashmob Luzern 

Bist du dabei?!? 

Wir suchen noch Teilnehmer für den Acro Flashmob in Luzern im Sommer 2022! 

Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir: Sheilina 079 792 11 82

Flashmob 2022

Acro Community Luzern

Acroyoga-Sitzung im Freien

30. Juni - 3. Juli 2022

Mehr Infos

Go now for the Early Bird Price! 

Acroyoga Retreat Naturnah, Maria Rickenbach

Verbringe vier wunderbare Tage im Herzen von Nidwalden, entdecke die Kreativität und Verspieltheit von Acroyoga, entspanne dich bei Thai Massagen und verschiedenen Meditationen in der wundervollen Wald- und Wiesenlandschaft im Berg-Kraftort Maria Rickenbach.  

Auch wenn Acroyoga, Meditation, Yoga, Thai Massage oder Yoga Nidra Mentalreisen neu für dich sind, bist du herzlich willkommen. Zwischen den Workshops wirst du Zeit haben die Natur zu geniessen, dich auszutauschen, zu entspannen und die Gastfreundschaft und das ausgesuchte regionale Essen im Pilgerhaus zu geniessen. 

Freu dich auf einen einzigartigen Retreat mit magischen Natur- und Sinneseindrücken und spielerischen Bewegungen in Gemeinschaft. 

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Sheilina

Walfisch

Neue Daten im 2022

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Familienyoga Weekends in Schangnau (CH) & Sauldorf (DE)

Verbringe wunderschöne, entspannte Tage mit deiner Familie.

Yoga, Acroyoga, Yin Yoga, Meditationen, Thai Massage,  Achtsamkeitsübungen und kulinarische Genüsse in der Natur erwarten dich.

Übernachtung vor Ort im eigenen Zelt oder Camper. 

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Sheilina, Pamina & Claudia Josephine

Standing Bird Variation

Dienstag 17.30-18.30 / Mittwoch 13.30-14.30

Ideenreich, Stans

Erlebe gemeinsam mit deinem Kind/Gottenkind eine Reise in die wunderbare Welt der Yogatiere und der Partnerakrobatik. 

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Sheilina & Aruna

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