born to move, born to be connected
Workshops & Retreats
Hier findest du unsere Workshop und Retreats. Viel Spass beim Durchsehen. Wir freuen uns auf Dich!
Sheilina & Team
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Das wollte ich noch fragen...
Zu den wöchentlichen Kursen in Stans, Emmenbrücke/Luzern und online
Flashmob 2025
13. Juni / 2. Aug / 31. Aug / 24. Okt
Gemeinsam einen Flashmob Auftritt kreieren, einstudieren und trainieren. Egal ob du bereits mit Acro oder Acroyoga vertraut bist oder neu dazukommst- jeder ist willkommen zum Mitmachen und bei diesem Erlebnis mit dabei zu sein!
🎈Du hast einen Ballon vom Flashmob gefunden! Als Dankeschön bekommst du eine gratis Klasse:
Handstand • Yoga • Acroyoga
Und psst… du kannst beim nächsten Flashmob selbst mittanzen, mitfliegen, mitspielen 💃🤸
👉 Sende ein Foto von deinem Ballon an Sheilina: 079 792 11 82 und erhalte deinen Wunsch-Gutschein für eine gratis Klasse!
Handstand Workshop
mit Theo & Sheilina
Samstag 14 Juni 2025 / 14.00-16.30 Uhr
Ready to go Upsidedown?
Beginner, Basic, Intermediate oder Advanced...Ein Workshops für alle Levels! Sheilina begleitet dich dabei deinen Handstand schrittweise aufzubauen. Du wirst die für dich wichtigen Übungen kennenlernen, um deinem Handstand Ziel näher zu kommen. Egal ob total Beginner oder bereits vertraut mit den Basics. Theo unterstützt dich mit seinem Coaching Eye und gibt wertvolle Tipps auf den Weg.
Intermediate und Advanced? Theo freut sich darauf deine Skills zu vertiefen. Press Drills, Shapes, Weight Shifts und One-Arm Handstand.
Sheilina & Theo werden dich auf deinem Level unterstützen.
Hast du Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist? Dann kontaktiere mich gerne.
Handstand Workshop 14. Juni 2025
Samstag 14.00 -16.30 Uhr - all Levels
Wo: Geissenstein Sportanlage, Weinberglistr. 57, Luzern
Fundamental Acroyoga Weekend
04.-06. Juli 2025
Du möchtest in die Welt des AcroYoga eintauchen? Mehr Sicherheit in deiner Praxis gewinnen und neue Elemente erkunden? Dann ist dieses Wochenende genau das Richtige für dich!
✨ Das erwartet dich
* Über 10 geführte Workshops & Events
* Flows, Standing Acro & Spotting
* Handstand-Workshops
* Flying Therapeutics -Thai Massage in der Luft
* Morning Yoga-Sessions und Mediations Walks
* Individuelle Coaching-Sessions während der begleiteten Jam zum Üben
💫 Early Bird Angebot
Buche bis 6. Mai 2025 und spare!
Early Bird: ab CHF 490
Regulär: CHF 530
Wanderyoga Retreat in Maria Rickenbach
Sa/So 12.-13.07. & 25.-26.10.2025
Geniesse zwei Herbsttage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Engere beim Yoga, Wandern und Meditieren in der wunderbaren Natur. Entdecke neue Lieblingsplätze, erlebe Ruhe und Stille in der Gehmeditation und geniesse den Austausch in einer kleinen Gruppe beim Wandern und während den leckeren regionalen Mahlzeiten im Pilgerhaus und dem Z'Vieri auf der Alp. Eine wunderbare Gelegenheit dich mit dir und deinem Atem zu verbinden, dich zu Erholen und frisch beleben.
Movement Retreat Tessin
11.-14. Juni 2026
Du möchtest den Handstand erlernen oder dein Handstandtraining vertiefen, optimieren und neue Inputs kriegen? Du bist neugierig Acroyoga auszuprobieren oder magst deine Basics festigen, neue Moves und Washing Machines lernen?
Dann komm zu unserem Handstand & Acro Workshop Wochenende im wunderschönen Tessin mit seinen versteckten Wasserbecken im Wald im Süden der Schweiz. Verbringe wunderbare Tage in einem Tessiner Rustico und auf den lauschigen Terrassengärten gefüllt mit Handstand und Acroyoga Workshops, Movement-Classen, neuem Wissen, Challenges und jeder Menge Spass und Freude in der Natur
Partner Acrobatic Workshop mit André
2.-3. August 2025
Luzern Moves - ein vom Verein organisierter Tag mit verschiedenen Acro Workshops.
Sheilina & Andre unterrichten einen dynamischen open Level Flow Workshop rund um Pops, Whips und kreative Flow-Transions.
Acroyoga baut vertrauen auf, belebt und macht eine Menge Spass!
Beginn: 11.30 Uhr / Dauer 2h
Alpaka Yoga von Mai-September
Gutscheine mit Rabattcode SHYOGA10
Spüre die beruhigende Wirkung der Alpakas auf deinen Geist und die Seele und erlebe 90 Yoga Minuten mit teils fliessenden, ruhigen und auch einigen intensiven Elementen. Ein Mix der sich für alle wunderbar eignet, auch für Yoga-Einsteiger.
Ort: Beim lauschigen Erlebnishof Eichholz in Bergdierikon bei Zürich.
Dein GutscheinCode: SHYOGA10
Familien Acroyoga Zirkus Weekend
15.-17. August 2025
Eine fantasievolle Reise für die ganze Familie in die wunderbare Welt der Yogatiere, Partnerübungen und Akrobatik. Tauche ein in belebte Geschichten und entdecke diese mit Yoga und Acro. Balanciere, lache und finde Ruhe in Atemübungen, wohltuenden Massagen und Fantasiereisen.
Acroyoga unterstützt dich dabei das Vertrauen in dir und zu deiner Familie zu festigen. Familienyoga berührt, belebt und macht eine Menge Spass!
Datum 15.-17. August 2025, Dornbirn/Ebnit
Move mit Theo
Do 12. Juni 2025 / 19.30-21.30 Uhr
Bewege dich gemeinsam mit Theo, einem international anerkannten Bewegungsexperten mit über 16 Jahren Erfahrung in Parkour, Breakdance, Capoeira, Handstandartistik und Soft-Akrobatik. Mit über 1 Million Online-Followern auf Instagram bringt Theo seinen einzigartigen Unterrichtsstil in die wunderschöne Schweiz und bietet dir Gelegenheit zum persönlichen Lernen.
Was dich erwartet: Stretch und Strength, Animal Moves, Soft Akrobatik Skills und Acro mit Sheilina & Theo im zweiten Teil des Workshops.
Für Beginner und Fortgeschrittene
Donnerstag 12. Juni 2025
18.15-19.15 Uhr Stretch, Strength & Mobility Yoga
19.30-21.30 Uhr Animal Moves, Soft Akrobatik Skills, Partneracrobatics mit Theo & Sheilina
Movement Flow & Acro Workshop
Samstag 27. September 2025
Begleite Slava & Sheilina zu einem ganztägigen Bewegungsworkshop in Luzern!
Tauche ein in einen Tag voller Movement Flow und Partner Akrobatik, Bewegungsfreude und viel Spaß! Egal ob du ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Praktizierender bist, dieser Workshop ist für alle Levels offen. Es ist eine fantastische Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu entdecken und verfeinern und von Slava Goloubov, einem erfahrenen internationalen Lehrern zu lernen.
Slava Goloubov hat mit Zirkustrainern, Shaolin-Mönchen, professionellen Akrobaten und Kampfkunstlehrern aus der ganzen Welt gelernt. Er hat seine eigenen Techniken und Protokolle entwickelt, um Schülern zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Seine Mission ist es, seine Leidenschaft für Bildung mit seinen Teilnehmern zu teilen.
27. September 2025
Teil 1: 10-12.30 Uhr Movement Flow mit Slava (EN)
Teil 2: 14-16.30 Uhr Akrobatik mit Slava & Sheilina (EN/DE)
Die Workshops können auch einzeln besucht werden.
Mountain Moves - Acro Retreat
2.-5. Oktober 2025
This autumn weekend retreat is a wonderful movement experience that combines holiday and AcroYoga training. We have a wonderful house surrounded by nature and a beautiful training hall.
During this weekend we will offer plenty of workshops, giving you the opportunity to discover the practice of AcroYoga and related disciplines like Handstands, Contact Games, Partner Exercises and Thai Massage. Our experienced teachers team is here to create a safe environment where playful and sustainable learning can flourish. All Levels Retreat!
Black Forest Acro Community Weekend
06.-09. November 2025
Du liebst Acroyoga und alles was die Community zu bieten hat? Dann seit dabei beim vierten Community Weekend von Bern und Luzern!
Erlebe vier Tage gefüllt mit Acro-Jams, Flow Inspiration, Handstand Training und jeder Menge Spass und Freude in der Natur. Verbringe gesellige Abende in einem rustikalen Haus mit Geschichte, wo der Garten gleich ans Naturschutzgebiet des Schwarzwaldes grenzt.
Handstand Workshop
demnächst neue Daten
Bist du bereit die Welt kopfüber zu stellen, auf den Händen zu balancieren und die Füsse in die Lüfte zu schwingen? Dieser Handstand Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, verschiedene Umkehrhaltungen zu meistern und sie auf das nächste Level zu bringen.
Der Workshop ist ideal für Anfänger, aber auch für alle, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Egal ob du neu dabei bist, oder deine Praxis vertiefen willst: du bist willkommen!
Hast du Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist? Dann kontaktiere mich gerne.
Datum:
Zeit:
Ort:
Acroyoga Creative Flow Workshop
In diesem Creative Flow Workshop werden wir mit verschiedenen Acroyoga Positionen arbeiten und du lernst wie man diese in verschiedene Flows integrieren kann. Du entdeckst deine Balance, dein Core, und im besten Acroyoga Montreal Stile auch Raum für Kreativität.
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und an diejenigen, die ihre Praxis im Acroyoga vertiefen, festigen und ihre Kreativität im Acro entdecken wollen. Jeder wird Spass haben und herausgefordert sein!
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme. Du kannst sowohl als Einzelperson, wie auch mit Freund:innen kommen.
Familien Acroyoga
Eine fantasievolle Reise für die ganze Familie in die wunderbare Welt der Yogatiere, Partnerübungen und Akrobatik. Tauche ein in belebte Geschichten und entdecke diese mit Yoga und Acro. Balanciere, lache und finde Ruhe in Atemübungen, wohltuenden Massagen und Fantasiereisen.
Acroyoga unterstützt dich dabei das Vertrauen in dir und zu deiner Familie zu festigen. Familienyoga berührt, belebt und macht eine Menge Spass!
Beginn: 15.15 Uhr / Dauer 1h
Handstand Intensiv Weekend mit Lucie Beyer Datum im 2026 kommt bald
Handstand ist eine Bewegungskunst, die den ganzen Körper mit einbezieht und stärkt. Auf den eigenen Händen zu stehen macht Spaß!
In diesem Handstand Intensiv lernst du essenzielle Tools für deine eigene Praxis kennen. Verschiedene Shakes und Sequenzen, Drills zum Kraftaufbau, für Stabilisation und Press, aber auch Basic Techniken für dein Alignement, die Tigthness und Balance. Zudem jede Menge creative Entries, Sidebending, Weightshifts & Piano und mehr!
Vertiefe dein Training mit Handstand- Material: Canes, Cubes, Parallettes, Bänder und mehr.
Verbessere deine Spotting Techniques, geniesse eine Massage oder ein Cool Down am Ende des Trainingtages.
Acroyoga Workshop
In diesem Acroyoga Basic Workshop lernst du all die Techniken, die du zum erfolgreichen Fliegen, Basen und Spotten brauchst. Du hast Zeit einzelne Acroyoga Positionen auszuprobieren und diese zu ersten Flows zu kombinieren. Geeignet für Beginner und alle die ihre Grundlagen festigen wollen.
Dauer 2h
Schneeschuhtour & Yoga Retreat
Neue Daten im 2026
Geniesse mit uns zwei abwechslungsreiche Wintertage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga und den Schneeschuh-Touren wandern durch zauberhafte Winterlandschaften. Entdecke neue Lieblingsplätze, erlebe Ruhe und Stille und geniesse den Austausch in einer kleinen Gruppe beim Wandern und während den leckeren regionalen Mahlzeiten im Pilgerhaus. Eine wunderbare Gelegenheit dich mit dir und deinem Atem zu verbinden, dich zu Erholen, frisch beleben und neues zu Erleben.
Acroyoga Schnupperlektion
Die Schnupperlektion ist der ideale Ort um Acroyoga auszuprobieren. Komm vorbei und lerne diese wunderbare Welt aus Akrobatik, Yoga und Partnerübungen kennen. Wir geben dir alle Infos die du zum Starten brauchst.
Dauer 75min
Vollmond Alpaka Yoga
Spüre die beruhigende Wirkung der Alpakas auf deinen Geist und die Seele und erlebe 90 Yoga Minuten mit teils fliessenden, ruhigen und auch einigen intensiven Elementen und dem Vollmond. Ein Mix der sich für alle wunderbar eignet, auch für Yoga-Einsteiger.
Ort: Giswil mit wunderbarer Aussicht auf den See und der grössten Alpaka Herde!
Neue Daten im 2025
Jetzt anmelden mit Gutscheincode: SHYOGA10
Acroyoga Beginner Workshop Zürich
In diesem Intro-to-Acro-Flow Workshop werden wir mit verschiedenen Acroyoga Positionen arbeiten und du lernst wie man diese in verschiedene Flows integrieren kann. Du entdeckst du deine Balance, dein Core, und im besten Acroyoga Montreal Stile auch Raum für Kreativität.
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger im Acroyoga oder an diejenigen, die erst kürzlich damit begonnen haben. Jeder wird Spass haben und herausgefordert sein! Als Intro-to-Acroyoga Workshop gibt es keine Voraussetzungen für die Teilnahme.
Start 17 Uhr, Dauer 3h
Acroyoga Lunar Workshop - auf Anfrage
Möchtest du etwas Neues ausprobieren? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich!
Wir kombinieren sanfte Acroyoga Lunar Übungen mit den heilenden Klängen von Klangschalen. Unter Anleitung lernst du aktivierende Partnerübungen und entspannende Acroyoga Lunar Positionen. Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt und beginnt mit einer Klangmeditation, wird unterstützt mit Snacks und Tee und abgerundet mit einer Yoga Nidra Endentspannung und einem Klangbad.
Dauer 3h
Alpaka Yoga in Giswil
Spüre die beruhigende Wirkung der Alpakas auf deinen Geist und die Seele und erlebe 90 Yoga Minuten mit teils fliessenden, ruhigen und auch einigen intensiven Elementen. Ein Mix der sich für alle wunderbar eignet, auch für Yoga-Einsteiger.
Ort: Giswil mit wunderbarer Aussicht auf den See und der grössten Alpaka Herde im Kollektiv!
Yoga auf dem Stanserhorn - neue Daten im 2025
Komm mit zum Yoga auf dem Stanserhorn - 1900m über dem Alltag!
Ein sportlich-kulinarisches Erlebnis auf dem Berg mit der schönsten Cabrio Fahrt. Um 9.20 Uhr tritt die Trainingsgruppe die Bergfahrt ab Stans an, geniesst mit Sheilina ein wohltuende, aktivierende Yogastunde die belebt, erfrischt und entspannt. Anschliessend gibt es beim Bärg-Zmorge die wohlverdiente Belohnung.
Dauer 3,5h inkl. Bahnfahrt, Yoga und Bärg-Zmorge
Weitere Daten: 31. August 2024